Yoga para niños: tarjetas de yoga: 5
Presentamos nuestras tarjetas de yoga imprimibles Time for Me. Descubre cinco (5) posturas de yoga calmantes. Utiliza estas posturas para animar a los niños a bajar el ritmo y cuidar de sí mismos. Con las posturas calmantes y tranquilizadoras, los niños pueden aprender a gestionar las grandes emociones. Juntos, disfrutarán de los beneficios calmantes del yoga, que pueden ayudar a sus hijos con la ansiedad y el estrés.
Imagina a tus alumnos dirigiéndose al rincón de la paz, practicando tranquilamente estas 5 posturas, y volviendo a su asiento tranquilos, fortalecidos y listos para concentrarse. Este tipo de autocontrol es posible si lo permites.
Imprime y recorta las tarjetas de yoga y utilízalas en el aula, en el estudio de yoga o en casa. Nuestras tarjetas bellamente ilustradas son perfectas para promover el movimiento, la atención y la diversión. También se incluyen instrucciones escritas para los niños, que dan pistas para que los niños practiquen correctamente la postura.
Tanto si eres un padre que practica yoga con tu hijo, como un educador o terapeuta, o un profesor de yoga para niños, este es el recurso perfecto para que los niños construyan su propia práctica de yoga y atención plena. Utiliza estas tarjetas como actividades de calentamiento, descansos cerebrales, transiciones entre actividades o simplemente como una secuencia de ejercicios.
Poses de yoga de animales para niños en edad preescolar imprimibles
Para los profesores de yoga: Ofrecer secuencias de yoga te ayuda a atraer más alumnos, refrescar tus clases y crear comunidades de yoga compartiendo tus conocimientos con el mundo. Un complemento ideal para tu clase de yoga online.
Para principiantes de yoga: ¿Has intentado hacer yoga en casa pero te ha resultado difícil recordar las posturas? Con estas tarjetas, puedes crear fácilmente tu propio flujo de yoga para tu práctica en casa, aprender los nombres de las posturas de yoga y practicar sin mirar una pantalla.
Soy la fundadora de Yoga Paper. Soy profesora de yoga, diseñadora gráfica y lingüista, y ahora combino estas cosas para crear herramientas ilustrativas que te ayuden en tu camino hacia el yoga.
Vrikshasana
Estas posturas del océano están diseñadas para que sean lo suficientemente fáciles para los niños de todas las edades, incluidos los niños pequeños, los de preescolar y los de la escuela primaria. También son estupendas para niños con necesidades especiales que puedan necesitar más apoyo o modificaciones para participar.
Con este paquete, tu hijo podrá explorar todo tipo de criaturas oceánicas nuevas mientras hace ejercicio. Les encantará hacer estas posturas con sus amigos o por su cuenta. Y como este paquete viene con 12 posturas de yoga de animales diferentes, ¡hay muchas opciones para que todos puedan encontrar la que más les guste!
Uttanasana
Cuando era niño, era duro con mi cuerpo. Tengo una cicatriz en el pie de cuando intenté cerrar la puerta en la cara de mi hermana… y me olvidé de apartar el pie. Otra en la frente por haber bajado de cabeza por el tobogán. Me he roto los dedos de las manos varias veces, sobre todo con balones de baloncesto. Accidentes de esquí, caídas de tabla de snowboard y múltiples volcadas de vehículos de cuatro ruedas. En algún momento de todo eso me rompí la clavícula. Esa nunca se curó del todo bien. Me duele todos los días.
Cuando me acerqué a mi médico para saber cómo manejar el dolor diario de mi espalda y hombro, me sugirió que probara el yoga. Ha sido una herramienta impresionante para ayudarme a disfrutar de la vida diaria a pesar de mis propios límites personales.
Cuando se trata de Yoga, la mayoría de nosotros pensamos en lo básico como que es genial para la relajación o impresionante para el estiramiento. Pero, también es increíble para la entrada sensorial. Como padre de un niño autista y un adulto con dolor en las articulaciones, el yoga es la actividad familiar perfecta para nosotros. A lo largo de los años, hemos explorado el Yoga en familia, pero la mayor parte de las veces era yo quien hacía el Yoga y los niños saltaban aquí o allá para probar un movimiento antes de volver a lo que estaban haciendo anteriormente. Les faltaba la capacidad de atención para hacer una sesión de principio a fin.