Creación del equilibrio interno kriya kundalini yoga
(Benjavisa Ruangvaree Art / Shutterstock.com) ¿Cómo encontrar el camino correcto en la vida? Todo comienza con la conciencia. Cuando eres plenamente consciente, vives en el flujo, momento a momento. Sintonizas con tu voz interior, obtienes claridad y emprendes acciones alineadas en pos de tu propósito. En las tradiciones hindúes y yóguicas, esto se llama kriya, y cuando aprendes a vivir en el estado de kriya, tu vida fluye sin esfuerzo.
Imagina tu vida como una carretera, un viaje para seguir el propósito de tu alma. A lo largo del camino, te encuentras con giros, vueltas y rodeos. Ves diferentes señales de salida. Te encuentras con callejones sin salida. Eso fue Kriya y Karma en acción mostrándote tu camino, dándote las pistas que quieres seguir de acuerdo a Medium.
Probablemente has oído hablar del karma; algo así como lo que va, viene. Esta palabra sánscrita tiene muchos significados. En este caso, piensa en el karma como la forma que tiene el universo de guiarte para que vivas en línea con el propósito de tu alma.
En un episodio del podcast Highest Self, la autora de best-sellers Sahara Rose lo explica: “El karma es básicamente la acción limitada. Es el universo, jugando hacia ti, permitiéndote fluir o poniéndote bloqueos si no vas por el camino de tu dharma, el propósito de tu vida”.
Kundalini yoga kriya para el enraizamiento
El hígado es uno de los órganos más importantes y grandes de nuestro cuerpo, por lo que es nuestra responsabilidad mantenerlo en buen funcionamiento. El hígado regula los niveles de proteínas, grasas y azúcar en el torrente sanguíneo y produce bioquímicos para la digestión.
El hígado trabaja continuamente para eliminar todos los desechos y toxinas del cuerpo que se acumulan a lo largo del día. Pero el mal funcionamiento del hígado se debe al cambio de estilo de vida, a los malos hábitos alimenticios, a la falta de actividad física, al tabaquismo y al consumo de alcohol. Los alimentos grasos, la falta de ejercicio y el estrés también conducen a un mal funcionamiento del hígado y un gran número de personas de más de 35 años tienen síntomas de lo que se llama “hígado graso”. Además, muchos medicamentos recetados impactan negativamente en el hígado y conducen al deterioro de su condición.
Una de las mejores salidas es la práctica del Yoga, que alivia tanto la mente como el cuerpo. La meditación y las posturas basadas en el yoga están diseñadas para rejuvenecer el cerebro, la columna vertebral, las glándulas y los órganos internos. Funcionan aumentando el suministro de sangre y prana a estas zonas y estimulándolas con una suave acción de presión.
Kriya para el aura, la positividad y la vitalidad pdf
4. Ponte de pie con las piernas separadas de 18 a 24 pulgadas. Inclínese hacia delante y estire las manos hacia atrás a través de las piernas hasta tocar el suelo. Extienda las manos hacia atrás tanto como sea posible. Mantenga la cabeza baja. Mantenga esta posición durante 1 minuto. Luego, en esta posición, enrolle la lengua y haga la Respiración de Fuego a través de la lengua enrollada durante 3 minutos.5. Repita el ejercicio 1 con la Respiración de Cañón[3] a través de la boca (respiración extremadamente potente y explosiva). Continúe durante 30 segundos.6. Levántese y siéntese 52 veces sin usar las manos para apoyarse.7. Párese con las manos en las caderas. Gire la parte superior del torso en grandes círculos. Continúe durante 2 minutos.
Kriya para el hígado, el colon y el estómago
En esta parte de nuestro programa de desintoxicación natural, quiero centrarme en dos aspectos muy importantes de la desintoxicación de todo el cuerpo: la desintoxicación del hígado y la activación del sistema digestivo. En la parte 1 de esta serie, Errores de la dieta de desintoxicación, no sólo proporcioné una lista de alimentos incompatibles, sino que también hice hincapié en la importancia de construir su fuego digestivo con el fin de evitar la acumulación de toxinas en primer lugar. El artículo de hoy te enseñará precisamente esa técnica, que es excelente para tu sistema digestivo y además, tiene el beneficio adicional de ser una gran técnica de desintoxicación del hígado. Lo mejor de todo es que es una forma completamente natural de limpiar el hígado.
La desintoxicación del hígado es una necesidad absoluta si quieres vivir una vida sana, libre de enfermedades y larga. El hígado es el órgano más grande del cuerpo, y posiblemente también el que más trabaja. Nuestro estilo de vida y nuestras elecciones dietéticas a menudo someten a este órgano a un inmenso estrés y es muy importante darle al hígado el amor y el cuidado que se merece de vez en cuando.