Mejor pulsometro para hacer spinning

Pulsómetro Peloton

Si quieres estar absolutamente seguro de que tu monitor de frecuencia cardíaca funcionará con tu Peloton, simplemente adquiere el monitor de frecuencia cardíaca Peloton. Peloton ofrece un pulsómetro básico compatible con la correa pectoral ANT Plus por un precio sorprendentemente moderado. Este monitor cuenta con una correa ancha y suave y el logotipo de Peloton estampado en el sensor. A los incondicionales de la familia Peloton les encantará.

Conocido por el seguimiento de la actividad en profundidad y amado por los atletas de resistencia de todo el mundo, Polar hace rastreadores de frecuencia cardíaca fenomenalmente precisos. De hecho, un estudio de 2019 analizó la correa para el pecho Polar H7 en comparación con otros monitores de frecuencia cardíaca y encontró que el H7 proporcionó las mediciones más consistentes y precisas en todos los tipos de ejercicio. Es seguro asumir que el más reciente H10 se basa en la precisión del H7.

Otra gran opción: Garmin HRM DualGarmin también fabrica excelentes monitores de actividad, y la correa pectoral HRM Dual no es una excepción. Una cualidad destacada: La batería de este pulsómetro dura hasta 3,5 años.

Mejor pulsómetro para el pelotón 2022

Recientemente, los sensores ópticos se han vuelto más comunes, especialmente en las ofertas multideportivas. Funcionan alumbrando la piel con una luz y midiendo la variación del flujo sanguíneo. Mientras que ambos sistemas se basan en el contacto físico para recoger sus lecturas, los sensores ópticos tienden a utilizarse en sistemas basados en el brazo o la muñeca; un smartwatch rara vez se lleva tan apretado como una correa de pecho elástica y, como tal, los sistemas ópticos tienden a ser más propensos a los problemas en terrenos difíciles, ya que los golpes pueden romper brevemente el contacto tan importante entre la piel y el sensor.

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En términos sencillos, lo mejor para medir tu frecuencia cardíaca será casi siempre una correa para el pecho, pero si tienes curiosidad por conocer las tendencias generales y la salud cardíaca del día a día, entonces un sistema óptico basado en la muñeca será probablemente más adecuado para ti por su comodidad y conveniencia, y por el ordenador integrado que procesará los datos en lugar de depender de la vinculación con un dispositivo de terceros. Si quieres utilizar un sistema híbrido, algunos relojes inteligentes tienen la capacidad de monitorizar tu frecuencia cardíaca de forma independiente utilizando el sensor óptico de la parte trasera, así como de emparejarse con una correa HRM dedicada para obtener mediciones más precisas en el deporte.

El mejor reloj de frecuencia cardíaca

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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en el ámbito de la educación.

Desde la mejora de la forma física y el rendimiento hasta la gestión de la salud del corazón y los niveles de estrés, hay muchas razones beneficiosas para utilizar un pulsómetro. Los dos tipos principales de pulsómetros son las correas para el pecho y las pulseras o relojes.

El mejor pulsómetro para el pecho

El entrenamiento de la frecuencia cardíaca puede ser una herramienta vital para los ciclistas. Puede ayudarte a ser más fuerte, más rápido y a estar más en forma, a la vez que previene el sobreentrenamiento y el agotamiento. Pero eso es sólo si sabes qué buscar, cómo encontrarlo y cómo realizar el seguimiento. Sin embargo, antes de que empieces a controlar tu frecuencia cardíaca, es importante que entiendas qué es exactamente lo que se necesita para este tipo de entrenamiento.

La frecuencia cardíaca es el número de veces que el corazón late por minuto mientras bombea sangre a través de su sistema. Es la respuesta de tu cuerpo al trabajo que estás realizando, por lo que cuanto más duro sea tu recorrido, mayor será tu ritmo cardíaco.

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Dos de las cifras más importantes en el entrenamiento de la frecuencia cardíaca son la frecuencia cardíaca en reposo (el número de latidos por minuto en reposo) y la frecuencia cardíaca máxima (el número más alto que el corazón contrae en un minuto).

Esta cifra sirve de referencia para su salud y su estado físico general: a medida que su estado físico aumenta, su frecuencia cardíaca en reposo disminuye. Su cuerpo se vuelve más eficiente y se necesita menos esfuerzo para bombear la sangre a través de su sistema.

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