Tortitas de plátano sin harina
Me encantan las tortitas. Es decir, me encantan. Cuando los probé por primera vez, fue un verdadero amor al primer bocado. Son tan sanas y deliciosas que encontré razones para justificar su consumo en casi cualquier comida del día. Lo mejor es que están hechos con sólo 3 ingredientes: plátano, huevos y avena. Los plátanos son fáciles de digerir, añaden dulzura natural y una gran dosis de fibra y potasio. Los huevos son una gran fuente de proteínas, ya que incluyen todos los aminoácidos esenciales. Si se trata de una versión vegana, se puede utilizar la misma cantidad de huevo de lino (remojar las semillas de lino enteras en agua durante la noche, y luego colar el “huevo”, el gel, de las semillas). La avena aporta aún más fibra y nutrientes, y es perfecta para esos momentos en los que el estómago necesita una pequeña ayuda para la digestión. Sugerimos moler parcialmente la avena en un procesador de alimentos para que las tortitas sean más fáciles de comer para el bebé. Mira nuestro ridículo gráfico de abajo como referencia.
Las tortitas están realmente tan buenas que ni siquiera necesitan aderezos, pero tú sí. Con el espíritu de mantener las cosas sanas, puedes añadir crema de coco sin azúcar, fruta cortada en dados, un chorrito de mantequilla de almendras, una pizca de canela o un poco de sirope de arce orgánico por encima. No importa lo que añada, usted y su familia estarán de acuerdo en que es delicioso. Harás estas tortitas tan a menudo que tendrás esta receta fácil memorizada en poco tiempo.
Tortitas de avena sin plátano
Estas tortitas de plátano del Baby Led Weaning son lo suficientemente deliciosas como para que las coma toda la familia. La masa se prepara en una batidora, lo que facilita la limpieza, y se pueden guardar fácilmente en el congelador para su uso posterior. Estas tortitas están llenas de granos enteros, ácidos grasos omega 3 de las semillas de chía, y son una manera fácil de introducir los alérgenos potenciales de los cacahuetes y los huevos a su pequeño.
Actualmente tengo un niño de 7 meses y otro de 2 años, y me encantan estas tortitas de plátano y avena del Baby Led Weaning por muchas razones. 1. Pueden hacerse con antelación y guardarse en el congelador para un sencillo desayuno nutritivo de recalentar y comer. 2. Están llenas de ingredientes nutritivos como la avena integral, la mantequilla de cacahuete y los huevos (que son alérgenos potenciales que deben ser introducidos temprano y a menudo a los bebés pequeños), y las semillas de chía. 3. Son lo suficientemente deliciosos como para que los disfrute toda la familia.
Avena: La avena es un grano integral rico en fibra, concretamente en betaglucano, que puede estar relacionado con la reducción del nivel de colesterol. Una taza de avena o copos de avena contiene 11 gramos de proteínas, 8 gramos de fibra y una cantidad considerable de hierro. El hierro es un nutriente importante para los más pequeños.
Tortitas de plátano y avena de 3 ingredientes bebé
¡Estas tortitas de plátano y avena son las mejores! Utiliza un plátano maduro y avena y prescinde del azúcar y la harina para hacer este delicioso y nutritivo desayuno. Esta receta tarda unos 10 minutos y es buena para ti y para tu familia, ¡a tu hijo pequeño también le encantarán!
Una pequeña nota: he decidido mejorar mi juego y hacer fotos adecuadas para estos panqueques, porque los hacemos todo el tiempo y se merecen algo mejor. Así que lo que verás aquí son las fotos actualizadas, la misma receta.
Después de dar a luz, estaba tan abrumada con las nuevas aventuras de la maternidad y mi nueva rutina de sueño de 2 horas, que estaba constantemente comiendo dulces y chocolate para mantenerme despierta y viva. Cada vez que me sacaba leche me sorprendía que no saliera leche de chocolate. No me sorprende que a mi hijo le guste el dulce (¡lo siento, Aiden!)
Ahora, no soy tan irresponsable y cansada como para darle a mi bebé de 9 meses chocolate de verdad, así que tuve que encontrar una forma mejor. En cuanto le salieron los primeros dientes, estas tortitas de avena se convirtieron en su comida favorita. Fueron uno de los primeros desayunos que le preparé para que pudiera ejercitar sus nuevos dientes. Estaba tan feliz, goloso (dientes) satisfecho. Puedes ver su viaje con estas tortitas en el vídeo de abajo – ¡ahora las mezcla él mismo!
Tortitas veganas de plátano para bebés
Para el primer viaje del bebé al maravilloso mundo de las tortitas, queríamos ofrecerle una receta sin gluten, sin lácteos y sin azúcares añadidos. Con sólo 3 ingredientes naturales, nuestras tortitas de plátano para bebés son sanas, fáciles de hacer y ¡super sabrosas!
Estas tortitas de plátano para bebés sólo necesitan tres ingredientes: harina de avena, leche de coco y plátanos. No tienen gluten, ni huevo, ni azúcares refinados. Y, con sólo tres ingredientes, son súper fáciles de hacer.
A los niños mayores también les encantará esta receta, para que no tengas que hacer dos comidas. Puedes servirlos con yogur y fruta para un desayuno sano y nutritivo que se prepara en menos de 10 minutos.
Los plátanos son un edulcorante natural cremoso y delicioso. Lo mejor es utilizar un plátano muy maduro, ya que cuanto más maduro esté, más dulces serán las tortitas. Los bebés que pasan de la leche materna o la leche infantil tienen una afinidad natural por las cosas dulces, por lo que los plátanos son un gran primer alimento. Además, los plátanos son ricos en potasio y fibra.