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Trabajamos con empresas, agencias de marketing, líderes individuales, instituciones educativas y organizaciones sin ánimo de lucro para llevar los programas de mindfulness al lugar de trabajo y a su negocio. Nuestro enfoque para enseñar mindfulness en estos entornos se basa en los mismos programas basados en la evidencia que llevamos a cabo en nuestro centro. Estos incluyen las prácticas de mindfulness que han demostrado ofrecer una gran cantidad de beneficios para las personas, tanto como individuos como empleados o miembros del equipo. También desarrollamos programas más personalizados para satisfacer las necesidades específicas de un equipo o proyecto concreto. Estas son algunas de las soluciones más populares que hemos ofrecido.
Una de las mejores maneras de empezar es con una Introducción al Mindfulness que proporcionará a sus participantes una mejor comprensión de lo que es el mindfulness, su historia y sus beneficios como práctica para la salud y el bienestar, y cómo pueden aprender a practicarlo.
Este tipo de sesión puede adaptarse en duración y formato. Es una buena manera de motivar a los equipos para que aprendan más sobre mindfulness por su cuenta o de medir el interés en realizar una formación más larga sobre mindfulness.
El proyecto mindfulness
La cultura de la empresa es la parte más importante para el éxito de la formación en mindfulness. La cultura de la empresa tiene que ser abierta para permitir a los empleados la libertad y el poder de abrir sus mentes a través de este proceso. – Richard Polak, Consejo Americano de Beneficios
Los empresarios deben asegurarse de que sus empleados tienen suficiente equilibrio entre el trabajo y la vida privada para gestionar su estrés, dotándoles de personal adecuado, limitando las reuniones innecesarias y predicando con el ejemplo. Si los empleadores pueden ofrecer un programa a la carta, como una de las muchas aplicaciones de mindfulness que hay en el mercado, es una gran ventaja que muchos empleados apreciarán y podrán utilizar a su conveniencia, como cualquier otra prestación. – Tracy Cote, StockX
Practicar la gratitud es uno de los aspectos más importantes para el éxito de la formación en mindfulness para los empleados. Nuevas pruebas de investigación sugieren que la gratitud ayuda a mejorar nuestra salud mental. La gratitud nos libera de las emociones tóxicas y crea una mentalidad de abundancia. Los empleados que practican la gratitud son más positivos, están más comprometidos y demuestran una mentalidad de crecimiento. – Kumar Abhishek, S&P Global
Tienda Mindfulness
Proporcionamos a los estudiantes que desean convertirse en profesores de mindfulness una formación reconocida a nivel mundial a un precio razonable, el reconocimiento de la cualificación, en un plazo de tiempo aceptable y sin necesidad de desplazamientos de larga distancia, y habilidades para desarrollar sus propias prácticas personales y empresariales.
La Organización Mundial de la Salud ha declarado recientemente que, para 2030, los problemas de salud mental constituirán la mayor carga para los recursos sanitarios, incluidas las afecciones cardíacas y el cáncer. Los enfoques basados en la atención plena, como el MBCT, están recomendados por el Instituto Nacional para la Excelencia Clínica (Niza) para prevenir las recaídas en pacientes con depresión recurrente, y tienen éxito en la mitad de los casos. Estos resultados han sido respaldados por la neurociencia.
En el proceso de participación en el grupo, usted emprenderá un viaje en el que tendrá la oportunidad de practicar diariamente con un grupo un conjunto de habilidades que le ayudarán a transformar su estado emocional.
Objetivos: Esta comunidad está dirigida a aquellas personas que ya han completado un programa de Reducción de Estrés Mindfulness (MBSR). El Mindfulness puede ser difícil, pero lo que sabemos es que para obtener sus beneficios hay que practicarlo regularmente, aunque sea unos minutos al día. También sabemos que para muchas personas la conexión es una experiencia solitaria. También sabemos que los participantes rinden más cuando se les coloca en grupos. Te colocaremos en un grupo de participantes que, al igual que tú, han decidido dedicarse a la práctica diaria de mindfulness.
Curso de desmitificación del mindfulness
La publicación en octubre de 2015 del “Mindful Nation UK Report” en nombre del Grupo Parlamentario Multipartidista de Mindfulness del Reino Unido ha demostrado el papel clave que puede desempeñar el mindfulness en la sociedad actual. En él se revisan las evidencias científicas y las mejores prácticas actuales en el entrenamiento de Mindfulness.
El informe afirma: “Incluso breves periodos de práctica de mindfulness pueden conducir a habilidades cognitivas superiores medidas objetivamente, como la mejora de los tiempos de reacción, las puntuaciones de comprensión, el funcionamiento de la memoria de trabajo y la toma de decisiones”
La atención plena es una práctica mental y corporal que nos permite utilizar todo nuestro potencial psicológico y creativo al entrenarnos para prestar atención a nuestra experiencia en el momento presente de una manera que nos permita aceptarla. Este estado mejorado de conciencia en el momento presente se convierte en el trampolín para una forma de ser, trabajar y relacionarse más eficaz y saludable.
Más de 2.500 estudios científicos en todo el mundo han revelado las ventajas mentales y fisiológicas del proceso de mindfulness. Entre los principales beneficios se encuentran una mejora significativa de la atención, la concentración y el enfoque; una mayor eficacia personal e interpersonal; una mayor capacidad para hacer frente a la presión y el estrés y mantener una sensación de paz interior, equilibrio y presencia incluso en medio de una vida laboral ajetreada.